¿QUIÉN FUE E. GENDLIN?
Eugene Gendlin nació en Viena en 1926. Estudió filosofía y al concluir sus estudios trabajó con Carl Rogers en Psicoterapia. Fundamentalmente le interesaba dar respuesta a cómo se crean los resultados, así como el motivo del por qué algunas experiencias son significativas para el individuo y otras no. En 1968 creó el método vivencial Focusing.
¿QUÉ ES FOCUSING?
Es un método vivencial basado en centrar la atención en la sensación que proviene del cuerpo. El objetivo principal es obtener la información que el cuerpo puede ofrecer en relación a como nos sentimos frente a una preocupación.
Se presentan diferentes fases para desarrollar la técnica (Alemany, 2007):
- Despejar el espacio: Concentrarse en los problemas o preocupaciones que tengamos en ese momento y los dejamos a un lado.
- Escoger una preocupación: Se elige una preocupación sobre la que se quiera trabajar.
- Encontrar una sensación sentida: Observar y esperar a que la sensación corporal aparezca y que se encuentre relacionada con la preocupación escogida anteriormente.
- Encontrar una imagen: se trata de encontrar una imagen que represente la sensación descrita.
- Verificar la relación entre la sensación y la imagen: Comprobar que realmente existe relación entre ambos elementos.
- Hacer preguntas finales: que permitan afianzar la relación anterior.
- Cambio de sentido: si el cambio es el esperable o no y si se ha logrado realizar el cambio de la emoción sentida.
AMBITOS DE APLICACIÓN
Joan Klagsbrun (2014) señala que las investigaciones ponen de manifiesto que esta técnica podría ser eficaz para problemas de depresión o ansiedad, mantenimiento de pérdida de peso en personas obesas o con dolor crónico. También se ha observado una mejora del funcionamiento del sistema inmunológico al utilizar esta técnica. Se ha aplicado en contextos diferentes como escuelas, empresas, escritura creativa, etc.
BIBLIOGRAFIA
Nomen Martín. L. (2016)50 técnicas psicoterapéuticas. Ed. Pirámide.
Alemany C. (2007) Manual práctico del focusing de Gendling. Ed. Bilbao: Desclée de Brouwer.
López González L. (2009) Introducción al focusing. Barcelona: PPU.