¿Quién es Gendling?
Eugene Gendling fue un filósofo nacido en Viena en
Es un método vivencial creado por E. Gendlin en 1988.
Se trata de centrar la atención en la sensación integral que proviene del cuerpo con el objetivo principal de que el cuerpo nos informe acerca de cómo nos sentimos.
Se presentan diferentes fases para desarrollar la técnica (Alemany, 2007)
- Despejar el espacio: Concentrarse en los problemas o preocupaciones que tengamos en ese momento y los dejamos a un lado.
- Escoger una preocupación: Se elige una preocupación sobre la que se quiera trabajar.
- Encontrar una sensación sentida: Observar y esperar a que la sensación corporal aparezca y que se encuentre relacionada con la preocupación escogida anteriormente.
- Encontrar una imagen: se trata de encontrar una imagen que represente la sensación descrita.
- Verificar la relación entre la sensación y la imagen: Comprobar que realmente existe relación entre ambos elementos.
- Hacer preguntas finales: que permitan afianzar la relación anterior
- Cambio de sentido: si el cambio es el esperable o no y si se ha logrado realizar el cambio de la emoción sentida.